这在盯防中后卫时尤其重要。 3. 填补职位空缺。 （并列）不用说，这就是一名后撤中后卫的素质。 4. 标题。这就是防空能力。当然，也不排除一些头球不佳的球员防空能力较差，比如米哈伊洛维奇。 5. 协作。无论一支球队多么强大，总会有至少两名中后卫。你必须时刻记住，你并不是孤军奋战。身体方面： 6.力量。中后卫有点像篮球中的中锋。没有良好的身体素质，怎能抵挡对手。如果遇到阿德里亚诺这样的前锋，如果你无法抵挡他，那么你只会吃亏。 7、爆发力。像罗尼这样的前锋突然加速。如果防守者位置感好，提前卡住，那就还好。但如果没能提前预判，那么追击就会考验中后卫的爆发力，而这也与抢断密切相关。 8. 转身。不用多解释，很多中卫都因为转身慢而身败名裂。对于那些经常被背后球击中或经常被单挑的人来说，中后卫往往转身速度很慢。 9. 速度。看来中后卫位置对速度的要求并不是很高。而且，大多数中后卫的速度都不是很快。当然，要求低并不代表不能用。 10、体力。有些人喜欢谈论他们的年龄。但这实际上是不正确的。比如斯塔姆今年已经32岁了，但是20多岁的中卫有谁敢说斯塔姆太老了呢？ ？马特乌斯也一直踢球到40岁。

有些人的体质超强，所以不能只用年龄来做出一刀切的决定！精神方面：11.冷静。事实上，它应该与冷静有关。要知道，中卫身后是守门员。如果你不够冷静，粗鲁，或者脾气不好，或者经常犯小错误，那么你再强大也是枉然。 12.勇气。中卫是一个需要努力、随时准备赌博的位置。没有勇气，你就没有能力在对手出手时冲上去！ ！ 13. 经验。难道年纪大了就一定是一件坏事吗？对于一名中后卫来说，情况绝对不是这样。中后卫是一个可以用经验弥补年龄的位置。这可能就是我想到的全部内容，大部分来自《足球经理》。作为一名优秀的中后卫，技术方面是最重要的，因为技术优势可以弥补很多缺点。年龄的优势可以带来其他同样有效的解决许多缺点的方法。对中后卫的要求不仅仅是正面拦截、防空能力、追击速度等表面评价。如果用年龄来评价那就更可笑了！因此，我认为目前世界足坛最好的中后卫组合是：内斯塔和费迪南德。我将省略评级，每个人都知道自己在做什么。四后卫要求边后卫在进攻时经常插上，因此必须具备良好的身体素质，出色的体能、高速和一定的技术，以及出色的传球能力，能够向中锋输送炮弹。进行远距离射击。他的能力再好不过了。防守时，他能很快就位。身高和头球技术并不是最重要的。铲球技巧和区域防守意识一定要强。利用灵活的踢球和拦网来破坏对方的进攻，为防守赢得时间。三个后卫基本不参与进攻，因为中场和前场的人很多，边路进攻的人也很多。此时的角色与中后卫相同，因此身体对抗、弹跳和头球是关键，铲断和盯人也很重要。那么他们普遍身高比较高，所以转身速度和启动速度也比较慢，所以队友之间协防和补位的意识就很重要，防守位置一定要好。准确的身体速度判断、恰到好处的拦网位置、大局观的护球、反击时第一时间将球传到对方危险区，要积极助攻……跟随球队节奏，勇往直前。如果你站在后线上，当你拦截球时，你将球向前踢……并且你必须与防守者配合才能拦截球。进攻时，必须能够深入对方禁区并传球。最好是45度斜踢。进攻后，必须及时回防。

防守时，要尽力在外线控制对手。不要让对手轻易带球突破你。不要随意移动和抓握。你必须随时准备好填补中后卫的位置。防守时，将侧身和后侧转向对手，防止对手突然加速远离你。进攻时积极前插，前提是有足够的体力回防并进行准确的传中或远​​射。如果你无法预测或者对球不熟悉，你应该标记人而不是球。如果球经过人，你可以拉他们。事实上，当我作为防守者时，我认为最重要的是不移动敌人。敌欲动，我先动。后卫的职责不是断球，而是阻止他传球。他是最好的防守者。当然，边后卫也有助于进攻。但我建议你尝试每一个位置，你就会知道那个位置的人是如何打球的。但这是足球的事情，需要花费很多时间，而且不能简单地解释清楚。观看一些足球比赛并注意其他后卫的表现。你能理解多少取决于你的资质。多看足球比赛。看看像阿什利·科尔这样的防守者，他们的表现比他们所教的还要好。还有一点要记住的是，不管你有多累，或者跑不动，一定要先回到自己的位置，然后站起来休息！凭经验说话！ 1）后位置的盆形位置。 7人场通常有3个后卫位置。中场是核心，三个后卫位置呈盆状位置。中心位置是锅底，两个宽背要注意站得靠近前面。一旦对方前锋渗透到边后卫和中后卫之间，中后卫就可以轻松地使用越位战术，有时只需要向前迈出一步。最需要注意的地方就是边后卫的身后，所以在这个阵型中，边后卫需要时刻关注对方的边锋，小心他身后的情况。如果被突破，他必须全力追击。

2）当进攻方想要拉开防守方想要收缩球时，通常会有后场球员故意靠近边线要球。当对手进攻时，防守球员应向中后卫靠拢。至少有一个侧翼必须做好保护中后卫身后的准备，如果中后卫跑位抢球，一定要填补空档。 3）前卫定位的原则是中间一般有两个前卫，分站左右，但两者必须有分工。一个是主要防守者，另一个是主要进攻者。他们可以灵活地变换位置，但中后卫面前必须有一个人作为屏障。 ，防止对方直接面临延误。如果攻防分散，边后卫就必须相应地调整平衡。 4）充分利用球场的宽度。很多业余选手的一个通病就是盲目地向前冲，把一条线保持到底。事实上，他们可以击退并进行更水平的打击。当没有强力中锋抢点时，不要轻易传高球。这效率太低了。可以将禁区线外的远射击退。进攻时，拉开空档是防守难度的必然要求。不过，一定要注意时机。如果你分开得太早，被人盯着，你就白跑了。除非是佯攻，否则分离时机不当很容易导致中路持球球员被抓住。如果球被拦截，球就不能传出去。被拦截后，来不及收缩，球被反击。小穆补充道：这个时候，双方后卫的助攻就是拉开差距的关键。将球分配到边路然后传球或者回敲射门都是不错的选择。配合球员的动作也很重要。无论是真动还是佯攻，站着等待都是绝对不可取的。 5）多传球，尽量一脚把球踢出去。多传球，尽量一脚把球踢出去，但一味一脚传球是盲目的，虽然这是最简单、最快的打法。

但控制比赛节奏并不是单纯追求速度就能解决的。此外，你必须喜欢身体接触而不是害怕它。创造定位球是一种很好的得分战术，在对抗中你必须善于护球和控球。小木认为，进攻时可以尝试一脚传球，尤其是在竞争激烈的中锋位置。边路两侧，根据情况，可以考虑直接带球。但防守时，一定要大胆与对方发生身体接触。防守的基本目标是看人而不是球。同时，注意对方配合球员的站位和动作，争取尽快将球拦截。 6）边后卫和中场球员交换位置。小场内的边后卫可以频繁回身协防。这个时候中场球员就必须填补身后的空当，防止对方进攻丢球后直接反击。 7) 左右游动的前锋通常在前场反击或定位球时回撤。一般情况下，他不需要参与防守。当防守型中场很强时，可以使用两名前锋。如果两名前锋之一必须能够频繁参与反击。小穆补充道：前锋不回防的条件就是前场就地反击！即使明显抢不到球，你还是要向前压，不让对手有足够的时间考虑传球。这非常重要！ 8）进攻时多传地滚球。滚滚球很容易停下来并处理。如果从侧面向中间打滚滚球，则无需停球即可击中球门。尽量用脚背或脚弓压球传球。 9）谨慎使用长传和吊球，否则很容易将球回给对手。只有在有明显差距时才转移长传。这需要对球场的宽度有一定的感觉。这是跑动位置的要求，而不是传球的要求，这意味着持球球员旁边必须有合适的接球点。

机会是通过逃跑来的，这是黄金法则。团队成员必须充满信心并信任他人。 10）用脚背外侧隐藏传球意图是进攻渗透传球的最佳选择。不要让你的对手察觉到你传球的意图。小木：这一点要看个人能力。总之，强调的是传球要隐蔽，意图不能轻易被对手察觉，避免被对手提前拦截。 11）对每一次踢球负责。以最安全、最难犯错误的方式处理每一脚。不要随意将球回给对手。这需要基本技能、自信和清晰的头脑。如果过不了，就不要努力通过。如果没有接收者，不要随便转发。您可以回击或传球。 （c：无论一个人有多么大胆，土地多么富有成效，确保这一点的最简单的最后一步就是让球靠近边线，然后用力将球踢到防守球员的腿后面。不要造成他人受伤。另外，发界外球必须认真。） 12) 何时清球？当禁区内人多，或者对方反击后卫还没有回来时，可以高球到边线解围球。